スキマ時間 | ナゴヤNAT's

スキマ時間にセルフケア～龍村式指ヨガ

呼吸に合わせて手指を刺激する健康法。仕事の合間に、電車の中で、お風呂に入りながら、いつでもどこでもできる簡単なヨガです。考案した龍村修先生に「夏冷え」対策用の指ヨガを教わります。